El calor no nos deja este día
Hoy lunes 27 de abril, Yucatán parece querer romper récords. Con el termómetro rozando los 43°C en algunos municipios, la ciudad y los pueblos se sienten como un horno encendido. Es ese día donde hasta caminar una cuadra se siente como una maratón en el desierto.
Para sobrevivir con estilo y salud, la regla número uno es el sombrero o la gorra. Proteger la cabeza es fundamental para evitar golpes de calor o mareos. No es solo cuestión de moda, es una barrera física contra el sistema de Alta Presión que nos tiene bajo su influencia.
¿Sabías que beber agua aunque no tengas sed es clave? En días tan extremos, el mecanismo de la sed a veces llega tarde, cuando ya hay un principio de deshidratación. Mantén tu botella llena y dale sorbos constantes a lo largo del día. Tus órganos te lo agradecerán infinitamente.
Por último, reconsidera tu rutina de ejercicio. Si acostumbras correr o ir al parque, hoy es el día para hacerlo muy temprano por la mañana o ya bien entrada la noche. Realizar esfuerzos físicos bajo 40°C es poner en riesgo tu corazón y tu presión arterial. ¡Mejor calma por hoy!
