Clima extremo en Yucatán: Cómo protegernos de una sensación térmica de hasta 46°C
El sector salud se mantiene en alerta ante las condiciones climáticas que prevalecerán en la península. La formación de una amplia vaguada sobre la zona propiciará un ambiente sumamente caluroso. Aunque el cielo medio nublado del día pasará a mayormente nublado por la tarde con un alto potencial de lluvias y tormentas eléctricas nocturnas en todo el estado —junto con rachas de viento de hasta 38 km/h en la costa provocadas por vientos del este y sureste—, el riesgo por calor sigue siendo elevado.
Los valores térmicos esperados para la tarde son muy altos: Mérida registrará máximas de entre 35°C a 37°C, el interior del estado de 34°C a 36°C, y la costa de entre 33°C a 35°C. La combinación de estos valores con la humedad ambiental disparará la sensación térmica hasta los 44°C a 46°C. El Sol golpeará con fuerza con una radiación de 800 a 1,000 watts/m2 y un índice UV directo de 8 a 10 unidades, lo que puede causar quemaduras en la piel si no se toman medidas.
Las madrugadas tampoco ofrecerán mucho refresco térmico. Las mínimas al amanecer se situarán entre los 25°C a 27°C en Mérida, de 24°C a 26°C en el interior del estado y de 23°C a 25°C en el litoral. La humedad relativa del aire mostrará un comportamiento extremo, con una máxima de entre 90% a 95% por la mañana que disminuirá a una mínima de entre 40% a 50% durante las primeras horas de la tarde.
Para resistir este embate climático sin poner en riesgo la salud, es fundamental adoptar conductas de autocuidado. La primera directriz es evitar la exposición prolongada al sol, además de usar ropa ligera, suelta y de colores claros. Para resguardarse de la radiación directa, es necesario protegerte la cabeza con un sombrero o gorra, utilizar lentes de sol con filtro de protección solar y aplicar bloqueador solar con FPS al menos nivel 30.
Finalmente, el cuerpo necesita reponer líquidos constantemente. Se aconseja beber agua con frecuencia, incluso si no tienes sed, y evitar realizar actividades físicas intensas bajo el sol, especialmente en las horas pico. Modificar la dieta hacia el consumo de alimentos frescos, frutas y verduras ayudará significativamente a que el sistema digestivo no genere calor interno extra.
